| 如何喝酒對身體好？ |
作者：佚名 來源：本站原創
隨著時代的發展,我們的生活質量逐漸提高,每次逢年過節都避免不了喝酒，那么，喝酒時喝多少才不傷害自己的身體，隨中國酒商網一起來探討一下吧。
世界衛生組織國際協作研究指出，正常情況下，男性每日攝入的純酒精量應不超過20克，而“中國現行的安全飲用標準是日酒精攝入量不超過15克，女性攝入量應該更少一些。成年人和老年人喝酒不一樣，一般而言，老人飲酒以飲低濃度、高營養的的酒類為宜；少喝粗制濫造的劣性酒；掌握適量，量力而行，最好不超過50毫升；而且，老人不能喝悶酒。
中國酒商網向大家介紹幾種酒度數對身體健康的影響。白酒的度數最高，盡量少喝白酒,適中最好,一旦超過飲用量，就會對胃、肝臟等器官造成影響，加大其負擔。啤酒的度數較低,但不宜多喝，不然會有啤酒肚的,啤酒的一天飲用量不要超過一瓶。在所有酒中，葡萄酒的度數相對較低。雖說葡萄酒的度數低，但也不要貪杯，不然也會喝醉的，每天少量的葡萄酒對身體健康有益。
在無法避免飲酒過量的情況下，酒商網提醒大家如何做才能最大限度降低酒精對肝臟和神經系統的刺激呢？
第一、選擇低度酒
通常，在同等量下，高度酒對肝臟等器官的損傷要大于低度酒，因此在酒席上最好選擇低度酒。
第二、白酒和黃酒溫著喝傷害更小
在燙熱過程中，甲醇、醛、醚類等有機化合物，會隨著溫度升高而揮發掉，同時乙醇也會揮發一些，使酒的濃度稍有降低，從而減輕對肝臟的傷害。
第三、飲用過程中多喝水
在喝酒前，很多人會吃解酒藥，解酒藥只能緩解酒后不適，并不能減少對肝臟的損傷。而靠飲食，則能降低損傷。首先，喝酒前要吃富含淀粉和高蛋 白的食物墊墊底，但千萬不要吃臘肉、咸魚等，它會與酒精發生反應，更傷肝臟。其次，在喝酒時，要注意多喝白開水，只要有不喝酒的間隙，就最好喝水�；螯c杯 西瓜汁，可以加速酒精從尿液中排出，減少肝臟負擔。再次，喝酒要慢些，小口喝，一通猛灌不僅易醉，而且對呼吸道、胃等器官的損傷更大。第四，在喝酒間隙，不妨點個有蘿卜的涼拌菜。蘿卜能解毒，可減少對肝的損傷。最后，在餐后上果盤時，也許你已吃不下其他東西了，但西瓜要盡量多吃，幫助酒精排出。
酒水招商網溫馨提醒大家一下,.倘若喝得不舒服了，甚至醉酒了，可以喝點蜂蜜水、果汁、番茄汁或芹菜汁，或吃點新鮮葡萄。另外,將酒吐出去的方法也可行。先喝點白開水或醋水，想辦法刺激咽部，使一部分酒精吐出，也能減少對身體的損傷。
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