作者:佚名 來源:本站原創(chuàng)
啤酒肚,是一種俗稱,在學(xué)術(shù)界它又叫“羅漢肚”。隨著年齡的增長,男性的深睡眠階段逐漸減少,由于睡眠質(zhì)量差,其體內(nèi)荷爾蒙的分泌也隨之減少,荷爾蒙的減少缺乏使體內(nèi)的脂肪難以消耗并聚集于腹部,而且年紀(jì)越大影響越明顯。此外,很多中年人由于長時(shí)間坐著辦公,缺乏運(yùn)動,更容易造成腹部脂肪的積累。尤其在工作壓力較大的時(shí)候,一部分人會以暴飲暴食的方式來減輕工作壓力,從而導(dǎo)致消化不良,這也將更加易造成體重超標(biāo)。 有的朋友擔(dān)心說,經(jīng)常喝啤酒的后果是會使人發(fā)胖,產(chǎn)生啤酒肚。實(shí)際上喝啤酒會使人發(fā)胖這一說法是不正確的,沒有科學(xué)依據(jù)。啤酒含的熱量比較高,這些熱量主要來源于其酒精成分和其它浸出物的營養(yǎng)成分。由于啤酒的種類各不相同,其所含的熱量大多都存在一些差異,如大瓶600ml容量的啤酒之中大約含有160千卡的熱量,其中浸出物成分的轉(zhuǎn)化為90千卡的熱量,這些熱量可供正常人每天所需熱量的五分之一左右。啤酒中并不含有使人體發(fā)胖的高脂肪等物質(zhì),所以說經(jīng)常喝啤酒本身并不會使人發(fā)胖。但值得提及的是啤酒具有促進(jìn)人體內(nèi)胃液分泌作用,能夠增加食欲,加上喝酒時(shí),吃上含有高熱量的菜肴,增加脂肪等吸收,那就難說了。所以不加節(jié)制地暴飲暴食才是致使人體發(fā)胖的真正原因。 實(shí)際上,啤酒是介于酒和清涼飲料之間而且被廣為飲用的一種酒水飲料。隨著人們生活水平的不斷提高和生活需要,飲用啤酒已經(jīng)從夏季消暑飲料轉(zhuǎn)入不受季節(jié)限制的常年消費(fèi)的健康飲料了。隨著啤酒需求的加大,很多中年男子甚至青年男子的肚子像西瓜一樣鼓了出來,表面上看來這似乎是營養(yǎng)過剩所致,其實(shí),“啤酒肚”的出現(xiàn),很可能是不健康飲食營養(yǎng)不良的一個(gè)信號。 根據(jù)調(diào)查得知,目前加速衰老的主要原因之一就是腹部肥胖導(dǎo)致的,已證明有20種以上導(dǎo)致死亡的疾病與腹部肥胖有直接關(guān)系,其中包括冠心病、心肌梗死、腦栓塞、乳腺癌、肝腎衰竭等。此前,有研究表明,挺著“啤酒肚”的男性得高血壓的概率大概是正常男性的8倍,得冠心病的概率大概是正常人的5倍,得糖尿病的概率大概是正常人的7倍,得腦溢血和腦梗死等疾病在“啤酒肚”男性中也很常見。 要想減掉“啤酒肚”,就需要從多方面共同努力才能做到,比如,平時(shí)吃飯七分飽;每天最好要運(yùn)動一個(gè)小時(shí)以上;睡前洗個(gè)溫水澡,改善睡眠狀況等。專家還建議,要想有效減掉肚子上的脂肪,最好能在加強(qiáng)全身運(yùn)動的情況下,再加強(qiáng)腹部的運(yùn)動。 酒水招商、酒水代理、酒水加盟請找中國酒商網(wǎng),詳情請登陸http://www.liyushen.com,一切資訊盡在其中。 |