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    現(xiàn)在很多上班族或者都市白領(lǐng)會由于工作或生活上的壓力而導(dǎo)致經(jīng)常失眠，出現(xiàn)睡眠不夠的現(xiàn)象。有什么辦法可以緩解一下這種情況呢?酒商網(wǎng)告訴你一個喝葡萄酒助睡眠的方法，讓你有一個安心的睡眠狀態(tài)。

    每天睡前半小時喝一杯葡萄酒可以有助于睡眠，葡萄酒內(nèi)含有一種睡眠輔助激素——褪黑素。褪黑素是大腦中松果腺分泌的物質(zhì)，可以有助于調(diào)節(jié)睡眠周期，治療失眠。

    葡萄皮和葡萄籽中含有一種抗氧化物質(zhì)白藜蘆醇，對于皮膚癌、心腦血管病具有預(yù)防和治療功效。此外，葡萄皮中的天然色素對降低血糖、抗癌有良好的效果，去皮的葡萄其功能也會喪失很多，所以盡量不要去皮。

    在葡萄酒中以紅葡萄酒的能力強(qiáng)。紅葡萄酒中含有類黃酮化合物，特別是槲皮酮能夠降低血小板的黏性，所以適量喝紅葡萄酒能祈禱保護(hù)心臟、減少對血管疾病危害的作用。

    酒商網(wǎng)溫馨小提示：

    葡萄酒具有提高睡眠質(zhì)量的功效，不過是在適量飲用葡萄酒的情況下才有的作用，不然會適得其反。

標(biāo)簽：酒商網(wǎng)，葡萄酒，喝葡萄酒助睡眠的方法