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眾所周知秋季養生非常重要，喝葡萄酒養生又怡情，是秋季不容錯過的飲品之選，不過同時要注意避免不恰當的飲酒方式，以免造成對身體的危害。

秋高氣爽，初入暖冬，在一個午后或者傍晚來一杯葡萄酒，不僅養生而且怡情！

在葡萄收獲的季節，多食葡萄，可以益氣補血、生津止渴、健脾利尿，幫助機體排毒、解內熱，對于神經衰弱和過度疲勞均有補益的作用。在這個黃金季節，談起養生很自然的會聯想到葡萄酒，葡萄酒是唯一堿性的酒精類飲品，可以中和現代人每天吃下的大魚大肉以及大米、小麥等酸性物質。葡萄酒中還含有22到25種氨基酸以及豐富的維生素、礦物質，被聯合國衛生食品組織稱為“最健康的食品之一”。

秋冬季葡萄酒養生作用      

葡萄酒含有豐富的維生素及礦物質，可以降低血液中的膽固醇，有效預防心臟病和高血壓；每天飲用適量葡萄酒，可以大幅度降低心血管病變的發生率；

葡萄酒可以促進血液循環，預防冠心病，還可以抗癌、抗衰老以及抗血小板凝結形成管阻塞；葡萄酒可以有效預防蛀牙及防止輻射傷害；

飲用葡萄酒對有輕微貧血的女性有好處，可以養氣活血，養顏美容，使皮膚富有彈性，并且能夠使菜肴中的油質消失，促進胃腸消化能力；

秋冬季錯誤的喝酒方法    

1.直接往葡萄酒里加冰塊

危害：一些名酒品牌葡萄酒愛好者對剛過去的炎炎夏日仍心有余悸，所以在飲用葡萄酒時，喜歡直接往酒中加入一些冰塊來達到冰涼清爽的效果。但殊不知，這樣的做法會因冰塊的加入而沖淡了葡萄酒的口感和香味，不利于品嘗葡萄酒的風味和品質，更可能引起胃寒脾虛者身體的不適，從而影響身體健康。

建議：想喝到冰爽的葡萄酒，可以將冰塊倒入桶中，然后將整瓶葡萄酒放入冰桶里進行降溫。如果為白葡萄酒則冰鎮至5-8攝氏度飲用挺好，紅葡萄酒則冰鎮至15-18攝氏度飲用挺好。如果家里沒有冰桶和冰塊，只需在打開葡萄酒之前，將其整瓶放入到冰箱速凍室內20分鐘即可。

2.豪爽地牛飲     

危害：也許你經常聽說喝葡萄酒有利于健康的說法，我國歷來又有“酒逢知己千杯少”的風俗，所以在與朋友杯來盞去、酒意正濃時，你是否常牛飲葡萄酒且千杯不醉？其實，過度飲用葡萄酒，不僅不利于身體健康，反而會極大地損害身心健康。據健康專家研究，過量的葡萄酒容易造成人體神經系統受損，從而導致記憶力衰退、精力不集中、判斷力下降等后果；過度飲酒還可能刺激消化系統，導致胃炎、胃潰瘍等疾病，還可能加重肝炎、肝硬化等疾病。

建議：專家研究認為，葡萄酒最適宜的飲用量與體力活動強弱相關。當體力活動較少時，最適宜飲用量為每天1-2杯；當體力活動較強時，最適宜飲用量為每天0.4-0.5升，并且酒后應飲用大量的水。總之請記住，葡萄酒雖好，但任何好東西也會過猶不及啊。

3.空腹喝酒          

危害：在與親朋好友或重要客戶見面就餐時，為表達彼此的情誼，你是否遭遇過在空腹狀態下先干三杯再進餐的情況？其實，空腹情況下飲用葡萄酒，乙醇通常被腸胃吸收得很快，容易導致胃腸受到刺激，產生醉酒惡心、頭痛、心跳加速等不良反應。

建議：飲用葡萄酒之前，建議還是先進食，或者一邊進食一邊飲用。這樣的飲用方式不僅更有利于食物的消化，而且還可以減少胃腸對乙醇的吸收，從而更好地保護胃腸器官。

秋冬季是養生的季節，葡萄酒自是不錯的選擇，不過一定要謹慎，不要讓錯誤的喝酒方法，打破了養生的美夢。