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    啤酒肚，是一種俗稱，在學術界它又叫“羅漢肚”。隨著年齡的增長，男性的深睡眠階段逐漸減少，由于睡眠質量差，其體內荷爾蒙的分泌也隨之減少，荷爾蒙的減少缺乏使體內的脂肪難以消耗并聚集于腹部，而且年紀越大影響越明顯。此外，很多中年人由于長時間坐著辦公，缺乏運動，更容易造成腹部脂肪的積累。尤其在工作壓力較大的時候，一部分人會以暴飲暴食的方式來減輕工作壓力，從而導致消化不良，這也將更加易造成體重超標。

    有的朋友擔心說，經常喝啤酒的后果是會使人發(fā)胖，產生啤酒肚。實際上喝啤酒會使人發(fā)胖這一說法是不正確的，沒有科學依據(jù)。啤酒含的熱量比較高，這些熱量主要來源于其酒精成分和其它浸出物的營養(yǎng)成分。由于啤酒的種類各不相同，其所含的熱量大多都存在一些差異，如大瓶600ml容量的啤酒之中大約含有160千卡的熱量，其中浸出物成分的轉化為90千卡的熱量，這些熱量可供正常人每天所需熱量的五分之一左右。啤酒中并不含有使人體發(fā)胖的高脂肪等物質，所以說經常喝啤酒本身并不會使人發(fā)胖。但值得提及的是啤酒具有促進人體內胃液分泌作用，能夠增加食欲，加上喝酒時，吃上含有高熱量的菜肴，增加脂肪等吸收，那就難說了。所以不加節(jié)制地暴飲暴食才是致使人體發(fā)胖的真正原因。

    實際上，啤酒是介于酒和清涼飲料之間而且被廣為飲用的一種酒水飲料。隨著人們生活水平的不斷提高和生活需要，飲用啤酒已經從夏季消暑飲料轉入不受季節(jié)限制的常年消費的健康飲料了。隨著啤酒需求的加大，很多中年男子甚至青年男子的肚子像西瓜一樣鼓了出來，表面上看來這似乎是營養(yǎng)過剩所致，其實，“啤酒肚”的出現(xiàn)，很可能是不健康飲食營養(yǎng)不良的一個信號。    

    根據(jù)調查得知，目前加速衰老的主要原因之一就是腹部肥胖導致的，已證明有20種以上導致死亡的疾病與腹部肥胖有直接關系，其中包括冠心病、心肌梗死、腦栓塞、乳腺癌、肝腎衰竭等。此前，有研究表明，挺著“啤酒肚”的男性得高血壓的概率大概是正常男性的8倍，得冠心病的概率大概是正常人的5倍，得糖尿病的概率大概是正常人的7倍，得腦溢血和腦梗死等疾病在“啤酒肚”男性中也很常見。

    要想減掉“啤酒肚”，就需要從多方面共同努力才能做到，比如，平時吃飯七分飽；每天挺好要運動一個小時以上；睡前洗個溫水澡，改善睡眠狀況等。專家還建議，要想有效減掉肚子上的脂肪，挺好能在加強全身運動的情況下，再加強腹部的運動。

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